Lämpimimpiä kesäpäiviä ja lyhyitä matkoja lukuun ottamatta Suomessa joutuu kiinnittämään melko paljon huomiota pukeutumiseen pyöräilyssä. Oikeanlaisessa vaatetuksessa pyöräilyn harrastaminen onkin huomattavasti mukavampaa.

YLEISTÄ

Yleensä pyöräillessä vauhti on suhteellisen kova, joten ilmanvastuksen tulisi olla mahdollisimman alhainen ja toisekseen vaatteiden tulisi olla mahdollisimman tuulenpitäviä. Näin vältetään vaatteiden lepattamista, päästään vauhdikkaasti eteenpäin ja elimistö pysyy lämpimänä. Hiostavia ja kostuvia vaatteita pyritään välttämään. Pyöräillessä suositaan siis ihonmyötäisiä ja tuulenpitäviä moderneja keinokuituisia asusteita – näitä ovat tiheään ommellut trikoot ja paidat sekä Windstopper- tai vastaavalla muulla tuulenpitävällä kalvolla varustetut vaatteet. Puuvillaiset tai liian väljät vaatteet eivät toimi pidemmillä matkoilla. Kerrospukeutuminen on valttia samoin kuin muussa urheilussa ja liikunnassa nykyään. Olosuhteiden mukaan vaatekerroksia lisätään tarvittaessa. Pyöräilyyn suunniteltuja vaatteita on nykyään markkinoilla runsaasti.

PYÖRÄILYHOUSUT

Pyöräillessä suuri osa painosta välittyy takamuksen kautta satulaan, joten pyöräillessä kannattaa ehdottomasti käyttää takamuksesta pehmustettuja pyöräilyhousuja – ks. kuva alla. Pelkät trikoot eivät vielä ole oikeat pyöräilyhousut. Pyöräilyhousuihin pätee sama kuin esimerkiksi lukkopolkimiinkin: jos niitä kerran kokeilee, ei hevin enää aja ilman. Enemmän ajavalle kunnolliset pyöräilyhousut ovat välttämätön perusvaruste. Pyöräilyhousut puetaan aina alimmaksi ja ilman alushousuja – päälle lisätään tarpeen vaatiessa vaatekerroksia. Markkinoilla on myös pyöräilyalushousuja. Jos erillisiä pyöräilyhousuja ei ole, niin vähintään kannattaa välttää hiertäviä väljiä tai paksusaumaisia vaatteita.

KENGÄT

Pyöräilyssä ihmisen elimistö toimii voimanlähteenä. Elimistön tuottama voima välittyy jalkojen kautta polkimiin ja niistä lopulta eteenpäin vieväksi liikkeeksi. Jalkineiden ja polkimien yhtymäkohta onkin pyöräilyssä yksi kriittinen piste. Voima pitäisi saada mahdollisimman tehokkaasti välitetyksi jaloista polkimiin – niinpä jalkineiden olisi oltava riittävän jäykät. Tässä erilliset pyöräilykengät ovat ehdottomasti parhaat. Pyöräilykenkien jäykkyys vaihtelee tarkoituksen mukaan: maantiekengät eivät taivu mihinkään, maasto-, spinning- ja sekakäyttöön tarkoitetut kengät taipuvat jonkun verran. Pyöräilykengissä on vielä sekin etu, että niiden pohjiin saa ruuvattua klossit, jotka ajaessa kiinnitetään polkimiin – tämä ratkaisu tehostaa ajamista ainakin kolmanneksen verran. Jopa pääseekin pyöräilijä vauhdikkaasti eteenpäin!

KÄSINEET

Vähintään maastossa ja kylminä vuodenaikoina laadukkaat pyöräilyyn suunnitellut käsineet ovat tärkeät. Toimivat käsineet ovat tuulenpitävät ja lämpimät, ja niillä saa tangon gripeistä kunnollisen otteen. Mahdollisen kaatumisen sattuessa käsineet suojaavat käsiä ja ranteita.

AJOLASIT

Pyöräilyyn suunnitellut ajolasit suojaavat silmiä viimalta ja liialta auringonpaisteelta.

PUKEUTUMINEN KESÄLLÄ

Kesällä pyöräilijän peruspukeutuminen voi olla seuraavanlainen:

• kypärä,
• ohuet keinokuituiset sukat ja jäykät maasto-, maantie- tai yleispyöräilykengät,
• pehmustetut pyöräilyhousut tai -shortsit,
• tuultapitävä ja ihonmyötäinen keinokuituinen paita,
• ajolasit, sekä
• ajokäsineet.

PUKEUTUMINEN TALVELLA

Talvella pyöräilijän peruspukeutuminen voi olla seuraavanlainen:

• kypärä, jonka alla tuulta pitävä pipo tai kommandohuppu – tarvittaessa kypärän etuosan tuuletusaukot teipataan ilmastointiteipillä umpeen,
• sukat ja pyöräilykengät sekä mahdollisesti, kenkien lämpimyyden mukaan, kenkien päällä pyöräilyyn suunnitellut tuuli- ja lämpösuojat,
• alimmaisena pyöräilyhousut, päällä tarvittava määrä eristäviä pitkiä housuja ja päällimmäisenä tuulenpitävät kuorihousut,
• urheilualuspaita, päällä tarvittava määrä välikerrosvaatteita ja päällimmäisenä tuulenpitävä takki,
• ajolasit, sekä
• lämpimät ja tuulenpitävät Windstopper-, Gore-Tex- tai vastaavalla kalvolla varustetut käsineet.